Mediathek
Bitte stöbern Sie durch und lassen Sie sich inspirieren.
Viel Vergnügen!
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Hier finden Sie Entspannung
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Hier finden Sie Hintergründe
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Hier finden Sie
Informationen
Bodyscan kurz
Erleben Sie eine Reise durch den Körper (3,5 Minuten).
Bodyscan lang
Erleben Sie eine Reise durch den Körper (21 Minuten).
Erdberührungen
Bewegen Sie sich vom Atem geführt.
Herzmeditation
Erfahren Sie Weite und Zuversicht im Herzraum.
Sitzmeditation
Kommen Sie zur Ruhe.
Kleine Achtsamkeitsübung
Gönnen Sie sich 2 Minuten Auszeit
Gesundheit im Gespräch
Vortrag Mai 2015, Kassel
Flyer
zur Selbstführung
Achtsamkeit
Eintauchen in die Übungspraxis
Change it, love it or leave it
Übung zur Unterstützung in Entscheidungsprozessen
Stressmuster
Übung zur Identifizierung persönlicher Stressmuster
Audio
Hier finden Sie Entspannung
Bodyscan 3,5 min
Erleben Sie eine Reise durch den Körper
Bodyscan 21 min
Erleben Sie eine Reise durch den Körper
Erdberührungen
Bewegen Sie sich vom Atem geführt
Herzmeditation
Erfahren Sie Weite und Zuversicht im Herzraum
Sitzmeditation
Kommen Sie zur Ruhe
Video
Hier finden Sie Hintergründe
Kleine Achtsamkeitsübung
Nehmen Sie sich 2 Min. Auszeit
Gesundheit im Gespräch
Vortrag Mai 2015, Kassel
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Übungen
Flyer
zur Selbstführung
Achtsamkeit
Übung der Achtsamkeit
Change it, love it or leave it
Diese Übung hilft bei Entscheidungen
Stressmuster
Diese Übung gibt Ihnen einen Überblick über persönliche Stressmuster