Einführung in das Yoga der Achtsamkeit

Wo

Praxis für achtsame Balance
Weg in der Aue 39
34128 Kassel (Harleshausen)

Wann

Donnerstags, von 18.00 Uhr - 19:30 Uhr

Kosten

140 € für 10 Einheiten à 90 Minuten
(Zehnerkarte)

 

Informationen zum Yogakurs

Matten, Kissen, Decken sind ausreichend vorhanden.
Bitte 2 bis 3 Stunden vor dem Üben nichts mehr essen, bequeme Kleidung mitbringen.

Wir üben innerhalb der hessischen Schulzeit, in den Ferien pausieren wir.

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs.

Wir sind auch Mitglied im Netzwerk: Betriebliches Gesundheitsticket www.betriebliches-gesundheitsticket.de, sprechen Sie Ihren Arbeitgeber an, auch er kann Sie unterstützen.


Yoga der Achtsamkeit

Sie lernen in diesem Kurs Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation (Dhyana) und Tiefenentspannung kennen. Wir stellen die intensive Praxis von Achtsamkeit für das eigene Empfinden in den Vordergrund. So erleben Sie unmittelbar beim Üben die wohltuenden physischen Wirkungen des Hatha Yoga, wie u.a. zunehmende Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur und Stabilisierung der Balance. Auf der psychischen Ebene verbessern Sie Ihre Stressbewältigung durch die Erhöhung von Gelassenheit, Zufriedenheit und positiven inneren Einstellungen.

Shiva Figur

Praxis für achtsame Balance | Dipl. -Psychologin Jutta Leimbach | Weg in der Aue 39 | 34128 Kassel | Tel.: 0561/50 61 2000 I   Mobil: 01 73 / 944 51 12 |

E-Mail an Jutta Leimbach

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