Achtsamkeitstraining "Inne Halten-JETZT"

Wo?

Praxis für achtsame Balance
Weg in der Aue 39
34128 Kassel (Harleshausen)

Wann?

September 2017

FR. 08.09.2017   17 Uhr bis 20 Uhr
SA. 09.09.2017   10 Uhr bis 16 Uhr

November 2017

FR. 03.11.2017   17 Uhr bis 20 Uhr
SA. 04.11.2017   10 Uhr bis 16 Uhr


Kosten?

je 140 € für 1,5 Tage

 

Erste Blicke in die Praxis der Achtsamkeit

In diesem Training erhalten Sie Gelegenheit interessante neue Selbst-Erfahrungen zu machen. Sie bekommen einen ersten Einblick in die Praxis der Achtsamkeit, erfahren Hintergründe und lernen achtsamkeitsbasierte Übungen kennen. 

Wir kombinieren  zwei wesentliche Elemente, die im Alltag Hand in Hand gehen sollten:  Ein neues Bewusstsein  von „Zeit für mich“ mit  bewusster „Handlung für mich“. Manchmal geht es auch nur um das „Nicht Tun“!   Was sich dahinter verbirgt erfahren Sie in diesem teilnehmerorientierten Training.

Sie lernen die drei Hauptelemente der Achtsamkeits-Übungen kennen:
Meditation, Bodyscan und leichte Yogaübungen.


Wann könnte das Training Sie ansprechen?

Wenn Sie :

  • erste Schritte in die Achtsamkeit gehen wollen
  • praktische Übungen zur aktiven Stressbewältigung suchen
  • bereit sind, eine neue innere Haltung auszuprobieren
  • neugierig auf diese Form innerer Selbstwahrnehmung sind

Welchen Nutzen haben Sie?

  •  Sie erfahren was sich hinter dem Begriff der „Achtsame Gelassenheit" verbirgt
  • Sie bekommen praktische Übungen zur Förderung von Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstwirksamkeit
  • Sie lernen wie Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Wesentliche lenken und die Konzentration steigern

Was passiert in diesem Training?

  • Wir erkunden einzelne Komponenten, um unsere täglichen Anforderungen erfolgreich zu bewältigen
  • Wir schulen unseren Geist innere Prozesse aufmerksam wahrzunehmen und zu steuern
  • Wir lernen, was wir tun können um unsere achtsame Gelassenheit zu erhöhen

Sie erhalten von mir eine Kursbescheinigung.

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Zur Anmeldung nutzen Sie mein Kontaktformular, rufen mich an oder schreiben eine Mail.

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Praxis für achtsame Balance | Dipl. -Psychologin Jutta Leimbach | Weg in der Aue 39 | 34128 Kassel | Tel.: 0561/50 61 2000 I   Mobil: 01 73 / 944 51 12 |

E-Mail an Jutta Leimbach

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