Achtsamkeitstrainings in meiner Praxis 2018

Wo?

                                                                                    

Praxis für achtsame Balance
Weg in der Aue 39
34128 Kassel (Harleshausen)


Was kostet es?

                                                                                    

Kosten pro Termin: 140 €

Einige gesetzliche Krankenkassen gewähren einen Zuschuss von ca. 80%

Wann?   Welches Thema?

                                                                                                                                                                                      

Achtsamkeit und die Entdeckung des Hier und Jetzt

               Gezielte Lenkung der Aufmerksamkeit lernen

Februar 2018

FR. 02.02.2018   17 bis 20 Uhr
SA. 03.02.2018   10 bis 16 Uhr

                                                                                                                                                                                      

Achtsamkeit und Selbstliebe

                 Liebevoll dem inneren Kritiker begegnen

April 2018

FR. 20.04.2018   17 bis 20 Uhr
SA. 21.04.2018   10 bis 16 Uhr

                                                                                                                                                                                      

Achtsamkeit und Emotion                                    

                Wertschätzende Haltung für unangenehme Gefühle entwickeln

September 2018

FR. 07.09.2018   17 bis 20 Uhr
SA. 08.09.2018   10 bis 16 Uhr

                                                                                                                                                                                      

Achtsamkeit und Lebensfreude                        

                Dankbarkeit und Selbstwirksamkeit kultivieren

November 2018

FR. 09.11.2018   17 bis 20 Uhr
SA. 10.11.2018   10 bis 16 Uhr

 

Die Praxis der Achtsamkeit im Alltag kultivieren

Was verbirgt sich hinter dem Begriff von Achtsamkeit? Wie können wir unsere innere Haltung von Achtsamkeit in unserem Alltag kultivieren?

Weil persönliche Entwicklung immer ein Gegenüber braucht und wir in Beziehung neue Erfahrungen machen dürfen, biete ich in diesem Jahr vier erlebnisreiche Trainings an.

Die Idee für dieses besondere Angebot, entstand durch die Bündelung von Fragen und Themen, die mir in den vergangenen Monaten gehäuft im Coaching begegneten. Gerne möchte ich in diesem Jahr auch wieder im Gruppensetting Gelegenheit für gemeinsame Entwicklung und Austausch bieten.

Worum wird es gehen?

Wir greifen verschiedene Aspekte auf, die alle Facetten von Achtsamkeit sind. Jedes Thema wird in seinem Kern beleuchtet und stellt für sich einen Wert dar.

Auch wenn, die Reihenfolge der Workshops einer inneren Logik folgt, ist der Einstieg jederzeit möglich. Wenn Sie eines besonders interessiert, dann freue ich mich über Ihre Teilnahme.

Wenn Sie sich intensiv einlassen möchten, können Sie für Ihre persönliche Weiterentwicklung großen Nutzen beim Durchschreiten aller Themen ziehen.

Sie erhalten die Gelegenheit interessante neue Selbst-Erfahrungen zu machen und bekommen einen ersten Einblick in die Praxis der Achtsamkeit, erfahren Hintergründe und lernen achtsamkeitsbasierte Übungen kennen.

Wir kombinieren  zwei wesentliche Elemente, die im Alltag Hand in Hand gehen sollten:  Ein neues Bewusstsein  von „Zeit für mich“ mit  bewusster „Handlung für mich“. Manchmal geht es auch nur um das „Nicht Tun“!   Was sich dahinter verbirgt erfahren Sie in diesem teilnehmerorientierten Training.

Sie lernen die drei Hauptelemente der Achtsamkeits-Übungen kennen:
Meditation, Bodyscan und leichte Yogaübungen.


Wann könnten dieTrainings Sie ansprechen?

Wenn Sie :

  • erste Schritte in die Achtsamkeit gehen wollen
  • praktische Übungen zur aktiven Stressbewältigung suchen
  • bereit sind, eine neue innere Haltung auszuprobieren
  • neugierig auf diese Form innerer Selbstwahrnehmung sind

Welchen Nutzen haben Sie?

  • Sie bekommen praktische Übungen zur Förderung von Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstwirksamkeit
  • Sie lernen wie Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Wesentliche lenken und sich fokussieren

Was passiert in den Trainings?

  • Wir erkunden einzelne Komponenten, um unsere täglichen Anforderungen erfolgreich zu bewältigen
  • Wir schulen unseren Geist innere Prozesse aufmerksam wahrzunehmen und zu steuern
  • Wir lernen, was wir tun können um unsere achtsame Gelassenheit zu erhöhen

Sie erhalten von mir eine Kursbescheinigung.

Ich bin auch Mitglied im Netzwerk:
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Zur Anmeldung nutzen Sie mein Kontaktformular, rufen mich an oder schreiben eine Mail.

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Praxis für achtsame Balance | Dipl. -Psychologin Jutta Leimbach | Weg in der Aue 39 | 34128 Kassel | Tel.: 0561/50 61 2000 I   Mobil: 01 73 / 944 51 12 |

E-Mail an Jutta Leimbach

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